注意日常飲食，預防老年性疾病對眼睛的危害。一般認為，葉黃素(Lutein)攝取量以每日6mg為宜。
選擇您過去一周攝取的杯數（1杯=約250g）。
新鮮胡蘿蔔(0.26mg)
散葉甘藍(21.9mg)
芽甘藍(1.3mg)
新鲜菠菜(10mg)
玉米(0.78mg)
青花菜(1.9mg)
青豌豆(1.7mg)
四季豆(0.74mg)
番茄(0.1mg)
散葉萵苣(1.8mg)
“葉黃素情報局”在葉黃素製造商kemin health的支持下展開活動。
